TREINAMENTO PERSONALIZADO SAÚDE E ESTÉTICA

Através da consultoria seja presencial ou online eu lhe ofereço os benefícios do exercício físico customizado através de planilhas personalizadas e periodizadas treinos elaborados baseados em testes,  avaliações e anamnese do aluno a fim de proporcionar o máximo de benefício com excelente custo benefício. Portanto se o seu objetivo é melhorar o condicionamento físico, qualidade de vida performance ou estética eu tenho um treino planificado para você, musculação, treino aeróbico na bike ou esteira seja contínuo moderado, contínuo intervalado, intervalado ou o famoso intervalado de alta intensidade eu tenho a solução para você.  Quer deixar de lado aqueles treinos empíricos  e trilhar o caminho da segurança, eficiência e dos resultados !!! Vai lá no meu instagram  https://www.instagram.com/carlos.leite.treinos/?hl=pt-br  e manda um direct que terei o maior prazer em te ajudar.

O treinamento suspenso é caracterizado pela utilização das tiras de suspensão e peso corporal 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️para realização de dezenas de exercícios, o sistema foi idealizado por um militar da elite da marinha americana Randy Hetrick (Seals do EUA), a ferramenta já é bem popular no Brasil e pode ser vista em muitas academias e centros de treinamento. Porém, até pouco tempo atrás a ciência não havia produzido nenhum estudo ratificando os resultados obtidos na pratica.Esse artigo demonstrar a efetividade do treinamento suspenso, aborda o exercício de remada invertida utilizando as tiras de suspensão também conhecidas como (TRX Training). O presente artigo evidencia uma excelente ativação dos músculos das costas e da parte posterior do ombro comparando essa ativação obtida com as tradicionais remadas e puxadas 💪💪. Outro ponto importante seria que esse exercício apresenta um menor estresse para coluna quando comparado a outros exercícios para os músculos das costas. Sendo uma ex...