TREINAMENTO PERSONALIZADO SAÚDE E ESTÉTICA

Carlos Leite de Almeida Cauê Vazquez La Scala Teixeira EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 178, Marzo de 2013.  http://www.efdeportes.com/ Introdução     Treinamento funcional (TF) é um termo relativamente novo que vem invadindo o cenário da atividade física e se tornando uma “febre” entre profissionais a praticantes. (Gianoni, 2011). No Brasil, o TF teve sua origem com os profissionais na área de fisioterapia e reabilitação, já que estes foram pioneiros na utilização de exercícios que imitavam o que os pacientes faziam em casa ou no trabalho durante a terapia (Monteiro e Evangelista, 2010). A idéia de utilização desse conceito tinha propósitos de reabilitação de funções. A partir disso, profissionais de Educação Física e Esportes começaram a utilizar o mesmo conceito, no intuito de aprimorar funções.     Thompson (2012) define TF como a utilização do treinamento de força para melhora do equilíbrio, coordenação, força, ...

Carlos Leite de Almeida Cauê Vazquez La Scala Teixeira EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 199, Diciembre de 2014.  http://www.efdeportes.com/ Introdução     Treinamento suspenso (TS) é uma nova forma de treinamento na qual se realiza exercícios explorando o peso corporal como resistência (Dudgeon et al., 2011). O que caracteriza a suspensão é a utilização de tiras, nas quais o sujeito pode ter as suas extremidades suspensas (membros superiores ou inferiores), durante a execução dos exercícios (Heredia Jr et al., 2011). Os exercícios realizados no TS utilizam a força da gravidade e movimentos para gerar resposta neuromuscular às mudanças na posição do corpo.     Segundo Carbonnier e Martinsson (2012), o TS foi desenvolvido por Randy Hetrick, um ex-seal da Marinha Americana, com o propósito de tornar possível o treino dos soldados em espaços pequenos e na ausência de locais e equipamentos específicos para treino. ...