Programa de Emagrecimento Saudável Orientado



                         P.E.S.O.
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO  SAUDÁVEL ORIENTADO 

Você quer sair do grupo de risco para desenvolvimento de DOENÇAS CRÔNICAS como o diabetes tipo 2,  hipertensão e doenças cardiovasculares ? Quer melhorar o seu sono e  disposição para realizar suas atividades diárias e ainda perder de 15 a 30 KG em até 62 dias, sem medicações, suplementos ou dietas milagrosas🏃🚴🏋️ conheça o ajuste perfeito entre o exercicio físico e a nutrição.

Reprogramação Metabólica 
 * 3 Pilares 
 * 5 Fases ajustadas para você.

Quer saber mais ? Mande um whatsapp para (13) 99704-8301

“ Exercício Físico em prol da saúde e qualidade de vida” .


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Remada invertida com TRX -Treinamento Suspenso

Imagem
O treinamento suspenso é caracterizado pela utilização das tiras de suspensão e peso corporal 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️para realização de dezenas de exercícios, o sistema foi idealizado por um militar da elite da marinha americana Randy Hetrick (Seals do EUA), a ferramenta já é bem popular no Brasil e pode ser vista em muitas academias e centros de treinamento. Porém, até pouco tempo atrás a ciência não havia produzido nenhum estudo ratificando os resultados obtidos na pratica.Esse artigo demonstrar a efetividade do treinamento suspenso, aborda o exercício de remada invertida utilizando as tiras de suspensão também conhecidas como (TRX Training). O presente artigo evidencia uma excelente ativação dos músculos das costas e da parte posterior do ombro comparando essa ativação obtida com as tradicionais remadas e puxadas 💪💪. Outro ponto importante seria que esse exercício apresenta um menor estresse para coluna quando comparado a outros exercícios para os músculos das costas. Sendo uma ex...
Leia mais

Benefícios do treinamento de força para pessoas mais velhas 50,60 ... anos

  A medida em que nosso corpo envelhece dezenas alterações fisiológicas ocorrem em nosso organismo, isso é inevitável porém podemos retardar esse processo ou diminuir esses efeitos deletérios. A resistência elástica é uma ferramenta fantásticas para pessoas mais velhas que buscam um envelhecimento ativo. 1- variabilidade de resistência com uma única banda elástica podemos ter vários níveis de resistência e possibilidade de ajuste dessa resistência sem parar o exercício. 2- Treinar força, potência, flexibilidade resistência cardiovascular ou qualquer outro aspecto da aptidão física. 3- Comodidade muitas vezes pessoas deixam de treinar ou contratar um Personal Trainer por não gostarem de frequentar academia ou treinar com pesos, a resistência elástica possibilita treinos eficientes em qualquer ambiente 4- A resistência elástica é mais tolerada por pessoas que sofrem de dores articulares ou tecidos moles isso faz toda diferença no processo de adesão ao programa de exercício.  5- ...
Leia mais